Initiation Self-Défense Féminine

Sa. 25.01.2020 13:30-16:30 à Epalinges
CHF 30.-

Pour qui ?

Pour toutes les dames et adolescentes !

Le cours d’initiation est réservé aux femmes dès 15 ans qui désirent découvrir les rudiments de la self-défense. Il est tout à fait adapté aux personnes novices dans le domaine des sports de combats ou de l’auto-défense. Il ne nécessite aucune condition ou aptitude physique particulière. Il peut être suivi par des personnes ne pratiquant aucune ou peu d’activité sportive par ailleurs.

Qu'apprendrez-vous?

A découvrir et (re)prendre confiance en vos possibilités !

En sortant de ce cours, vous connaîtrez les attitudes et comportements à favoriser pour éviter de vous trouver en position faible. Vous maîtriserez votre zone de sécurité. Vous fixerez clairement des limites et saurez les faire respecter. Vous apprendrez des techniques simples et efficaces pour sortir de situations délicates.

Que faut-il prévoir ?

Venez avec votre motivation et votre bonne humeur ! Le cours ne nécessite pas de matériel particulier. Prévoyez une tenue de sport dans laquelle vous vous sentez confortable. Des vestiaires et douches sont disponibles. Les organisateurs proposent des pauses et boissons pendant le cours.

Questions pratiques?

Où ? Quand ? Comment ? Combien? Qui ?

Le cours aura lieu le samedi 25 janvier 2020 de 13:30 à 16:30 au Dojo de la Croix Blanche à Epalinges. Accès facile par transports publics. Parking gratuit. Le cours coûte CHF 30.- pour 3 heures. Le cours est donné par des moniteurs et monitrices expérimentées.

Accès facile au Dojo !

Témoignage

"Ce cours d'initiation était fait dans un cadre de confiance et de professionnalisme exemplaire. Les objectifs étaient clairement définis au début du cours et les explications et démonstrations étaient très claires.
Je conseille vivement ce cours à toute femme, rien que pour prendre confiance en soi, et d'apprendre quelques geste basiques qui permettent de prendre le contrôle d'une situation désagréable."

Kulsum F.

session octobre 2019

Réservez la date 25.01.2020 !

Les intervenants

Hubert Clerc

Moniteur Ju-Jitsu

3ème DAN Ju-Jitsu
1er DAN Karaté

Francesco Parisi

Brevet Fédéral Ju-Jitsu Moniteur Judo

4ème DAN Ju-Jitsu
2ème DAN Judo

Arnaud Vernay